富士山登山-必要裝備-攻頂服裝穿着篇

登山裝備、服裝準備 | 初心者必看

夏季登富士山,要成功登頂觀看御來光的話,出發前準備一套登山裝備是非常重要的。你是第一次登富士山? 對登山裝備毫無頭緒?什麼是登山必要裝備、必要物品? 什麼是用了會令登山旅程更舒適的裝備? 不太熟適裝備資料? 不用擔心,本篇將會為你介紹各項登富士山的裝備~

登富士山時必要的裝備及物品

富士山是一個獨立、四邊都沒有遮掩的獨立大山,天氣變化非常快,強風暴雨及暴曬可以同一日出現,再加上登山路面崎嶇不平,時時有碎石,出發前準備一套登山裝備是相當重要的。
而登富空山的必要裝備、服裝及物品分為以下幾大類,應對不同情況:
A) 方便行走、移動的物品
B) 防風、防水、防寒服裝及裝備
C) 防曬服裝及用品




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實用連結: 富士山登山-山小屋預訂資料總覽-入住必備物品


A)方便行走、移動的物品

1. 登山靴、襪子
2. 登山背包、防水掩、行動水袋、登山水瓶、密封拉鏈袋
3. 頭燈
4. 手套
5. 登山杖

1.登山靴、襪子、腳套
選擇登山靴時要留意底部是否夠厚及硬身,鞋底坑紋是否夠深。因為深坑紋可在攀爬岩場時會比較容易攀登,在下山時亦不會容易滑倒。富士山的地質多是偏硬的岩石,鞋底硬一點便不怕被刺穿。
另外登山靴是否有防水/速乾功能都很重要,因為在富士山非常容易遇到下大雨的情況,登山靴具備速乾功能可以使足部乾爽。
襪子應該選擇一些較厚的款式,具有少量吸震的功能,在下山時就借輕鬆一點,比較不易疲勞。
襪子可攜帶兩對,一但在登山過程時遇上暴雨,入往山小屋後亦可替換,保持乾爽。
(登山靴可選: Columbia的登山靴,襪子可選SmartWool的特製羊毛襪,羊毛襪比棉質快乾,不容易產生異味)
不適合登山的鞋類: 一般跑步用或便服鞋都不適穿着登富士山,因為會容易被刺穿及扭傷足裸。
腳套的作用是在下山是防止碎石及沙泥走進鞋裡,腳套可選擇Sea To Summit的Alpine eVent Gaiter。

  

2.登山背包、防雨掩、行動水袋、登山水瓶、密封拉鏈袋
選擇登山背包攀登富士山,大小約30L – 40L 都足夠。可以攜帶足夠的飲用水、食物、登山裝備及一套下山後替換的衣服。
一個設計得好的登山背包可以把負重平均分配至身體不同位置,亦能夠保護背部避免在登山期間受傷。
另外山上天氣變化非常快,突如其來的暴雨往往把大家殺個措手不及,防雨掩可以確保背包中的衣服、食物等物品都保持乾爽狀態。密封拉鏈袋用處是包妥所有電話、相機、車票的重要物品,增加一層防水保護。
行動水袋與登山水瓶的選擇
登山時,補充水份非常重要。水袋及水瓶相比,水袋相對會好一點,因為補水期間不用停留,不用從背包拿水瓶出來,可以輕便地補水,不用怕麻煩而不補水,每次都喝一小口,不怕身體缺水,亦不怕短時間喝下過多水份要找洗手間。
(背包可選Osprey Manta 36、行動水袋可選Osprey Hydraulics 2.5L、飲用水攜帶2.5L左右,需要更多的可先用水瓶準備,途中休息時加注到水袋)

  


實用連結: 富士山登山裝備一覽表PDF 
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3.頭燈
晚上要由山小屋出發到山頂看御來光,少不免需要在夜間攀山活動。適當的照明裝置能夠清楚反映登山道的情況之餘,亦可保障安全。頭燈可選擇200流明左右的款式,足夠照清楚路面環境。
應該選擇頭燈? 手提電筒? 手提電話的閃光燈?
曾經有人問過,頭燈 vs 手提電筒 vs 手提電話的閃光燈,誰是正確選擇? 答案是:「一定是頭燈,別無他選
不用手提電筒是因為登山時要盡可能空出雙手,在跌倒/意外滑落時都有雙手保護自己。 另外手提電話的閃光燈亦不應在登山時當作照明電筒使用,因為因為山上不容易充電,電話的電源還是留作通訊/緊急救援時使用吧。另外一般頭燈都具備防水功能,微雨時都可以使用,防水能力相信會比手提電話好得多。
(頭燈可選擇 Black Diamond Spot, 200流明系列,具輕量防水功能。登山時應帶備1-2組後備電池,確保有足夠電力使用)

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4.手套
富士山本身是一個由火山形成的大山,岩石相對多,亦都相對鋒利。有一對手套便可以防止被割傷(特別是在斜坡跌倒的時候)
手套可以選擇勞工手套(較便宜,但是濕了水不易乾),或者是搬運重物時使用的3M手套。另外3M搬運手套亦具備保暖款式,在寒冷的夜間/山項時是必不可少的裝備。攜帶手套另一個用處就是防曬,因為富士山的紫外線非常強,平常只會注意臉部防曬,可以手部亦不要忽視。

 


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其他富士山登山資訊: 富士山登山準備一覽 / 富士箱根登山溫泉景點交通住宿一覽
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5.登山杖
登富士山需要攜帶登山杖嗎?
答案: 需要,而且是必不可少的裝備。雖然有人說登富士山不一定要攜帶登山杖,不過大部份登過富士山的人都認為登山杖是必要的裝備。登山杖可以選擇摺疊式、伸縮式或者是使用富士山特有的金剛杖。
以登吉田線為例,在上山時五合目至七合目的山路的確相對容易行走,不需要用到登山杖。但是七合目之後的Z字路段都比較長及比較斜,再加上體力都已經消耗了不少,有登山杖可以幫助減輕體力消耗,足夠走到八合目山小屋休息。
在下山時因為要走碎砂石路,有一對登山杖可以幫助平衡,下山時就可以像滑雪般滑下山啦。
登山杖選擇
可以考慮一些相對輕身的款式,以減輕登山時的負重。其中伸縮式或是摺疊式更佳,可以輕易收入登山背包之中。
應選擇登山杖與富士山金剛杖?
(登山杖可選擇Black Diamond 的 Distance Carbon Z Trekking Poles)


不知道富士山有多少條登山路線?
實用連結: 富士山登山-登山路線篇




B)防水、防風、防寒服裝及裝備

攀登富士山,不論是防水,防風,防寒都同樣重要。
1.防風、防水

防風及防水主要靠服裝,衣服物料以速乾為首要條件.,其次就是防風及防水效能。穿着概念就是: 貼身內層衣服要速乾,外層外套要有足夠防風、防水效能。這樣就不會被水份蒸發/風帶走體溫引致低溫症。
另外富士山上不建議使用雨傘,因為一但遇上強風便有可能吹走雨傘並擊中其他登山者,要防雨水還是用外套比較好。

服裝選擇:
上衣: UNIQLO Dry Ex系列的速乾排汗內衣、 速乾短袖運動衣、速乾運動外套。
外套: UNIQLO BlockTech 防風撥水外套、Re:echo Momentum Performance Shield 防風防雨外套。
褲類: Re:echo Ranger Tech Pants 速乾排汗登山褲。
上衣及褲類都使用排汗及速乾物料,就算預上大雨都可以短時間回復乾爽。外套以防水及防風功能為主,以防止失溫為主要目標。
外套方面,UNIQLO BlockTech 可以預防微雨,Re:echo Momentum Performance Shield使用了全新的防水透氣物料,防水度達25,000mm/H2O,在下大雨或暴風環境下都不容易入水及帶走體溫。
防水物品:
防水袋: 防止下山用的衣物或貴重物品,電話、相機、車票等等被雨水沾濕,Sea to Summit 8L/13L 款式大小都足夠使用。另備少量密封拉鏈膠袋包着電話作後備防水袋。

 
(圖: Re:echo Momentum Performance Shield 及 UNIQLO BlockTech)
 
(圖: Re:echo Ranger Tech Pants 及 Sea to Summit 8L/13L 防水袋)



2.防寒
防寒的穿着基本上都是採用「洋蔥式穿法」。即是在山下時穿少一點,在山上時穿多一點,在等候御來光及在山頂走鉢巡線時則穿最多。
在開始登山時
以排汗及防止紫外線曬傷為首要目標,最底層是 UNIQLO Dry Ex速乾排汗內衣,第二層是UNIQLO Dry Ex 速乾短袖運動衣,第三層是UNIQLO Dry Ex 長袖速乾運動外套作為為防曬層。運動褲就穿具備排汗及速乾功能的Re:echo Ranger Tech Pant 。
在相對高地或中途休息時
當溫度稍為下降,及有出現微雨時,加穿UNIQLO BlockTech 防風撥水外套,避免身體沾濕及失溫。
在山頂行走時
山頂溫度一般都只有0度至5度及時有寒風。此時可考慮加穿以下衣服
1) 在UNIQLO BlockTech 防風撥水外套下加穿一件輕薄的羽絨外套作為保暖層,薄羽絨外套可以選擇UNIQLO Ultra Light Down 的輕便類型。
2) 在UNIQLO BlockTech 防風撥水外套上加Re:echo Momentum Performance Shield 防風外套(或其他Gore-tex類)作為重度防風層。確保冷空氣及雨水不會穿過兩重防風防水外套並帶走體溫。
在等候御來光時
日出前是最寒冷的時間,亦由於等候御來光時身體是處於靜止狀態,基本上是一坐下便會牙關打震的程度,所以注意保暖防寒是最重要的事。
除了穿上以上提及「在山頂行走時」的服裝之外,亦要為身體各部份做足保暖,這時便要穿上手套、保暖圍巾,保護手部及頸部。而在等候御來光時,為了不用坐在冰冷的石頭上,就預先帶備一塊隔熱墊吧。另外有需要的話,可攜帶急救用的保溫墊及到山頂的自動販賣機購買熱飲。如果還是覺得冷,那麼多帶一些自動發熱的保暖包應該會立刻消除寒冷感覺。
 

(圖: 急救用保溫墊、罐裝熱飲、保暖包)



C) 防曬服裝及物品

1. 防曬帽
2. 太陽眼鏡
3. 速乾圍巾

1. 太陽眼鏡可選擇Nike 的防UV運動眼鏡,非常輕巧,帶有防滑設計。遇到強光都可以保持良好視線。
2. 防曬帽可選擇Black Diamond 的速乾帽,雖然沒有蓋頭頂的部分,不過排汗非常快速,主要功能是遮擋紫外線,防止曬傷面部。
3. 速乾圍巾可選擇H.A.D. Originals的排汗透氣圍巾,主要用途是圍着頸部防止曬傷。不過在有需要時,可以改變穿法以覆蓋頭頂。
需要防曬噴霧/防曬油嗎?
不一定,因為登山時會流汗並帶走防曬膜或阻礙排汗。另外是穿上長袖衣服及加上帽、眼鏡、圍巾等都可以遮擋大部份紫外線。


(圖: Nike 防UV運動眼鏡、Black Diamond 的速乾帽、H.A.D. Originals的排汗透氣圍巾)

 

 

其他登山用品

1. 後備電池: 山小屋一般都不會有電源供應給登山人士,而現在使用的智能電話的電池都未必能夠支撐兩日一夜的行程,所以後備電源是非常重要。
2. 行動氧氣: 在富士山上的氧氣含量都比平地低,在高地行走時、山小屋人多混雜時、山頂走鉢巡線時都有機會用得上。一旦當出現呼吸不順或輕微氣喘時,使用行動氧氣都可以稍為紓緩。但是情況持續的話,應當盡快下山。行動氧氣可在河口湖的便利店購買,或者在新宿出發前到L-Breath 準備。延伸閱讀: 富士山登山-高山症預防方法
3. 筆、明信片、郵票:  雖然山頂上的郵便局都有明信片及郵票售賣,不過亦可在頂上郵便局投遞自己喜愛的明信片款式,不過條件就是要自己帶上山。
4. 即棄膠袋及密封拉鏈袋: 因為山上沒有垃圾筒關係,登富士山要自己的垃圾自己用即棄膠袋帶走。店家是不會代為處理垃圾的。而密封拉鏈袋亦可以保全車票、電子用品避免被雨水打濕。
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不建議使用的服裝及物品

1. 羊毛內衣、棉質衣服、厚重羽絨
富士山上雖然寒冷,但是服裝建議仍然以輕便及多層為主。在平地時羊毛內衣/棉質衣服/厚重羽絨的確保暖,但是在登山時身體處於運動狀態,但是這些衣服都不一定可以快速排汗,會做成汗水皮膚表面累積。休息時汗水反而會迅速蒸發並帶走體溫,容易造成失溫危險。如果要穿羽絨的話,能考慮登山用的防水透氣羽絨
2. 即棄便利雨衣
即棄便利雨衣雖然便宜及方便購買,但同時亦非常容易被勾破。而且剪裁大多以斗篷式設計,並不貼身並且容易入水。若果在中途被勾穿而又遇上大雨的話,會非常狼狽。所以打算使用即棄便利雨衣登山的話,應該準備多一件即棄便利雨衣作後備,又或者考慮以防水登山外套作代替。
3. 牙刷及牙膏
不論是登山路線上,又或者山小屋的水源都非常稀缺,基本上水源都是不足夠刷牙的。洗手間雖然都有水源供如廁後洗手,不過只多數時候都只是一條非常幼細的線, 所以還是用口香糖作代替會比較好。
  

(圖: 不太建議使用的服裝及物品: 羊毛內衣、即棄便利雨衣)

延伸旅程:
富士山登山-登山路線篇
富士山登山-山小屋予約篇
3776由海邊走到山頂天空的特別路線-第一章 (總覽)
富士山登山-山小屋預訂資料總覽-入住必備物品



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