日本北海道冬季穿搭》道民生活分享如何應對寒冷天氣的衣服穿著清單

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出發到北海道前必看的冬季服裝清單

如果你會看到這篇文章，大概都會是因為希望能夠體驗雪地而來到北海道，所以你都會很想知道在北海道的寒冷天氣應該穿怎樣的衣服才對。

或許你跟不少人一樣都是來自東南亞(台灣、香港、新加坡)地區，從來都是長期在潮濕、炎熱的環境下生活，東京、大阪這些熱門的旅遊地區你都去過，但就是第一次來到北海道的冬天環境。
又或是你都曾經來過北海道，不過都已經是好幾年前的事，你對北海道冬天的實際情況都不太記得，而且上一次來跟現在這一次去的月份都不太一樣，或許你都應該花一點時間去為你的北海道冬天行程做點準備，讓你可以用最輕鬆的狀態來體驗北海道的冬天雪地。

也因為北海道的冬天就從十一月開始、然後到四月完結，不同時間的天氣、氣候，需要穿的衣服、裝備都會有點不同。而在下面的部分，就是希望跟你分享北海道道民在冬季不同月份，如何挑選一個最合適的穿搭方式。希望你就算是來到北海道的冬季是觀光、玩雪、還是來滑雪，不管你是初冬十一月來到北海道，還是真冬一月、初春四月也好，都可以找到一個最合適你的穿搭方案。

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冬季的北海道是全日本最溫暖的地方

在冬季，北海道很有可能是全日本最溫暖的地方，不單是比東京、大阪、京都還要溫暖，更有可能會比你家(香港、台灣)還要溫暖。那不是因為北海道的天氣反常，而是在北海道的環境實在沒有想像中的那麼冷。

在北海道冬天，寒冷天氣不可怕，就是只怕熱

雖然北海道經常給人的感覺都是非常寒冷，平常在戶外的氣溫都是零度以下，大概就是比你家的冰箱還要冷，所以有不少人都會預先穿上多層厚衣服才來到北海道。

但是在實際上，北海道都不像東南亞地區有一個潮濕冬天，而是一個非常乾燥的冬天。或許在你家那邊還是 +5度就已經冷得要命，但是在北海道晴天的日子，就算是 +1度的氣溫也有可能看見穿短袖薄衣的人在街上走來走去，享受北海道冬季短暫而不常見的晴天。

而且北海道的室內都是加厚保溫的建築，再加上在任何室內環境都一定會有暖房，整個冬季都會長時間設置在21度 – 26度，大概就是你平常初秋的天氣環境。
如果你在這一個溫度下還穿著多層厚衣服，大概都一樣會覺得「原來北海道的冬季竟然會比我家的夏季還要炎熱！」

在北海道生活，不管你是來短期旅遊還是準備來長期生活也好，你都需要有一個心理準備，就是北海道的冬季環境就跟你平常遇見的冬季都不太一樣。北海道是一個嚴寒地區這一點沒錯，但是同時間在室內的氣溫都非常高，如果選錯衣服的話，就有可能會在室內不斷冒汗，增加感冒、生病的風險。

所以有時候，你也會在北海道看見有些人會寧願在設置了暖房的休憩室外等朋友，都不願走進去，那不是因為他們不喜歡暖房，或許就是不想花時間脫衣服、穿衣服，也不想因為冒汗而著涼才不打算走進去。

當你覺得冷，是因為你穿的衣服不夠多

在北海道的冬天，如果你會穿足夠的衣服，你都一定不會覺得寒冷。

不像你家的冬季，就算是穿了幾層大衣也好，濕冷的天氣總會有方法讓你冷得懷疑人生。但是在北海道的冬季，只要你的身體不會直接接觸到空氣，就算是 -15度的低溫環境也好，基本上都不會覺得寒冷。

如果你穿了幾件外套都一樣會覺得冷的話，那就多穿幾件，直到你跑出室外也不會覺得寒冷為止。

真正寒冷的時間其實不長

雖然對很多從南方來到北海道的人來說，對北海道冬季的印象就是比家裡的冰箱還要冷，但是實際上在北海道出現「嚴寒」的日子都不算十分多。

那是因為北海道的冬季雖然橫跨十一月到四月，但是基本上真的會覺得寒冷的時間，也就是「真冬」期間，就只有十二月中旬 到二月下旬這一段日子。而真正說得上「嚴寒」的時間，就只有一月、二月某幾個星期，那時候才會出現 -15度、-25度的特殊低溫環境。

一般來說北海道的十一月、三月、四月的氣溫都是 -5度至 +5度左右，就跟你平常在自己居住地區的初冬、冬至差不多，對從南方來的旅客都算容易處理，只要多穿幾件厚衣服、羽絨外套就可以輕鬆應付。而不像北海道的「真冬」期間需要認真規劃衣服穿搭，才能夠應付一整天在室內的觀光行程。

也就是說，最需要做好準備的，就是打算在「真冬」期間來到北海道旅遊的你。如果你是在「真冬」期間外來到北海道，你就可以隨著天氣變化、以及自己身體狀況，來決定要不要刪減一些額外的衣服，讓你可以空出更多位置去購物。

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北海道「真冬」期間戶外穿著的方式

就像剛才說過，北海道的「真冬」期間是整個冬季最寒冷的日子，也就你需要不斷地在「室外極寒、室內極暖」的環境之間轉換。只有選對了衣服配搭，才不會讓你在室外太冷、室內太熱，而且衣服過厚影響日常活動。
畢竟在「真冬」期間要應付大雪天氣、JR列車延遲、停駛等問題已經不容易，只有一個溫暖的身體才能夠處理這些突如其來的問題，讓你得到一個最舒適、充滿回憶的北海道行程。

北海道「真冬」期間的戶外穿著一共分成幾部分，包括頭部、上半身、手部、下半身、腳部等等都各自有不同的保暖方式。現在就先從重要的頭部開始。

頭部裝備

毛帽

毛帽是在北海道生活的必備配件，但是同時間也是不少從南方來的旅客會缺少的配件。

或許是因為北海道的冬季差不多每天都會下雪，但是在東南亞地區就不會，所以都沒有在冬季配戴毛帽的習慣。但是在北海道的戶外環境生活，不管你是停留幾分鐘還是一整天也好，基本上都一定要配戴毛帽才可以出外。是因為毛帽能為頭部保暖外，更重要的是可以隔開頭部跟雪直接接觸，雪不會直接在頭上溶化而著涼。

或許你會說，只要打開雨傘，就可以隔絕雪在體上溶化。但是因為降下來的雪經過太陽照射後，都會轉化成非常濕滑的冰面，如果使用雨傘的話除了在跌倒時容易受傷外，更有可能讓雨傘傷及其他人。

所以北海道道民在冬天下雪的時候都不是習慣使用雨傘，而是配戴毛帽避免粉雪在頭上溶化而弄濕頭部。如果毛帽積了一層雪，只要輕輕撥開就可以。

太陽眼鏡

在北海道冬季旅遊，只要你會去滑雪場，又或是出發到一些郊外雪地的話，太陽眼鏡都是一件非常重要的裝備，來幫助你應付北海道冬季不常見的晴天。

或許你平常在夏天都沒有使用太陽眼鏡的習慣，那是因為陽光經過不同建築物的散射後的強度都大大降低。但是在冬季的北海道，特別是你走到郊外地區，比如是滑雪場、玩雪樂園等等，一些空曠的雪地環境，雪地就會變成一塊又一塊鏡子，太陽光線都會因為雪地的反射而變得集中，強度就跟你直接觀看太陽差不多一樣危險。

雖然晴天日子在北海道的冬季都不算十分常見，但是如果你的行程會在北海道停留一星期的話，總會有一個下午是突然放晴。所以來到北海道旅遊，配備太陽眼鏡都是十分重要，除了可以保護眼睛外，更重要的是在旅遊駕駛期間可以每分每秒注意前方環境，保持行車安全。

保暖耳罩

或許是因為來自對嚴寒環境的想像，所以有不少前來北海道的旅客都會打算買一個保暖耳罩，希望在北海道可以替耳朵保暖。但是在實際的生活經驗上，保暖耳罩卻是實用性極低的物品，也是失物處常見的物品。

雖然保暖耳罩可以替耳朵保暖，但這都是假設你不會穿連帽羽絨大衣、不會配帶毛帽才會用得上。但是只要當你穿上了連帽羽絨大衣、配帶了毛帽後，你就會發現保暖耳罩其實用不用都沒有關係。只要不是長時間在室外 -10度的環境站著不動，只要你的毛帽、連帽大衣能夠遮蓋到耳朵的話，基本上會凍傷耳朵的機會都不高。

而且就像剛才說過，北海道的室內都是非常溫暖，因為脫下保暖耳罩而丟失都是十分常見的事。所以就算我在出發到北海道前就早已經購買了保暖耳罩，但是在整個北海道冬季用得上的機會都不超過5天。有時候是穿了羽絨大衣、毛帽上了JR列車後才發現沒有帶出來，可見就算在冬季的北海道，也不是冷得一定會記得保暖耳罩的存在。

頸部裝備

針織圍巾

中國傳統有「開門七件事」，北海道冬季都一樣有「出門五件事」，分別是毛帽、大衣、圍巾、手套、防水鞋。而圍巾就是其中一件重要的北海道冬季裝備。

一條好的圍巾能夠可以防止頸部血管失溫，在保暖功能方面絕對不會比一件羽絨外套低。而且在出現大風雪期間，圍巾還可以當作面罩遮蓋口鼻，防止冷空氣進入身體。

一般普通的圍巾都可以在UNIQLO那邊購買得到，價錢很多時候都會比百貨公司、運動用品店便宜，而保暖功能都不會比那些高級品牌的圍巾差。當然，如果不喜歡穿戴圍巾，也可以考慮下面影片的穿著，但是就需要考慮在北海道室內會不會出現過熱的問題。

上半身裝備

不管你是來到北海道旅遊還是長期生活，一套合適當天天氣的上半身衣著，就會決定你當天行程的舒適度，你才不會過冷或是過熱。

就像一開始說過，北海道是一個四處都是暖房的地區，室內溫度總是維持在 +21度以上。所以你的上半身衣著除了需要能夠適應室外 -10度的環境，還要想辦法如何在 +21度的環境也能夠過得舒適。

而最好的處理方法，就是應該以多層、以及容易脫下的衣服為主。

一般來說，要知道你挑選的一套衣服是不是合適在北海道的室內環境，比如是餐廳、百貨公司、JR列車等等。只要你穿住走到旅館前台那邊停留幾分鐘，如果不會覺得很熱，而是有一點涼快，就像你在夏天走進百貨公司那一種「剛剛好」的感覺，那一套衣服就是合適你在北海道室內活動的組合。

而一套合適在戶外活動的上半身裝備，就是在「室內衣服套裝」上面外加羽絨大衣、圍巾、手套等等戶外使用的全身裝備，如果都一樣是「剛剛好」，只有在身體暴露在空氣的地方才會覺得有點冷的話，都算是一套合適的衣服組合。只要稍微走動一下，本來覺得寒冷的地方都會變得溫暖。

另外，在上半身衣服都應該挑選一些具備保暖功能，但是不要太過厚重的衣服，不然在走過濕滑的冰面就會比較不方便。

底層衣服

上半身衣服一共可以分成三層，而最貼近身體的那一層就應該以排氣度高的衣服為主，保暖度才是次要考慮。

那是因為北海道的冬天都是一個乾燥的冬天，只要身體不沾水、不會直接暴露在空氣的話，其實都不會覺得十分寒冷。而穿著排氣度高的底層衣服、內衣，就可以避免因為在走動期間、室內暖房期間冒汗，然後在室外環境因為汗水蒸發而造成的失溫危險。

而經過長時間的戶外生活經驗，底層衣服以UNIQLO的DRY-EX跟HEAT-TECH都是不錯的配搭，不單具備足夠的排氣功能，汗水會自動快速揮發而不會長時間沾在身體。另外，HEAT-TECH內衣會比較推薦「長袖+短袖」這一種組合會比較方便。
雖然UNIQLO同時間都有EXTRA WARM或是ULTRA WARM系列，但是那些都是適合一整天都非常低溫的環境下活動才需要穿著。如果會往返室內、室外環境的話，穿著「長袖+短袖」的HEAT-TECH內衣就不會出現「脫了一件EXTRA WARM HEAT-TECH內衣反而更寒冷」的尷尬情況。

中層衣服

穿好內衣後，就可以開始挑選中層衣服，也就是在室內讓其他人看見的那一件/那幾件。

不同人都會有不同的穿法，可以按照自己喜歡的方式來挑選衣服，最主要的考慮是保暖能力，然後就是排氣能力。中層衣服可以選擇一些以綿質為主的長袖衣服，首選推薦的品牌還是UNIQLO。
不然也可以參考我的穿法，許是因為我比較怕熱而不怕冷的關係，所以我都會挑選一些UNIQLO運動服裝(短袖運動上衣+運動外套)來組成我的中層衣服套裝。那就可以按著不同環境來決定應該是多穿幾件，還是少穿幾件，而且還具備很好的排氣功能，就算是跑動比較多冒了汗都不容易著涼。

也因為中層衣服是由3 – 4件薄衣服所組成，其中有兩件都是UNIQLO的秋冬季運動外套、一件UNIQLO DRY-EX運動外衣，就算是走進餐廳、JR列車也好，都一樣可以隨著當時的溫度才選擇多穿一件、少穿一件。

而秋冬季運動外套方面，推薦選擇一些防風功能比較好的外套，那就不容易讓冷空氣跑進身體，達到保暖的效果。

外層衣服

外層衣服一般都會是一些羽絨大衣，又或是如果你會去滑雪、長時間出發到北海道郊外的話，一些滑雪專用的運動外套都適合。

而在挑選外層衣服的時候，最需要就是具備防水、潑水功能，保暖反而不是主要功能。因為在寒冷的天氣環境，只要身體沒有沾濕、雪不會走進身體的話，就算是 -20度的環境你怎樣跑進雪地裡面，其實都不會說冷得要命。但是身體只要一有機會沾濕的話，就算是 -1度也好，都會很容易失溫，造成危險。

而外層大衣的選擇都非常多，相信你不用我說也會有自己的選擇。UNIQLO、CoreTex、Columbia等等都有不少的「HardShell Jacket」可以應付到北海道冬季「真冬」期間的雪地環境。

不過在挑選外層大衣的時候，就一定要選擇一些長身、能夠完全覆蓋腰腹位置的大衣，這樣才可以減少寒風從衣服中間走進身體的機會。

手部裝備

在北海道生活另外一個不太習慣的地方，就是手套成為了必需品。因為在北海道如果你忘記了穿手套的話，你就基本上只可以留在室內，什麼地方都不能去，不然就是因為寒冷天氣而出現手部刺痛，嚴重的還會出現手部被凍傷的情況。

在選擇手套的時候，就跟其他衣服、裝備一樣，防水功能是首要考慮的條件，其次就是保暖效能。一般來說針織手套在北海道「真冬」期間的保暖效能都不是十分好。而在UNIQLO購買的HEAT TECH冬季用防風手套，在保暖、防水效能反而會更好。

當然，如果你來到北海道會準備去滑雪，或是會願意投資多一點錢在裝備上面，一對滑雪用的手套都能夠提供更好的保暖效能，對整個北海道冬季行程都會有極大幫助。

下半身裝備

一般來說，只要上半身穿了足夠衣服，下半身能夠做好防水準備，一整天的行程就能夠很溫暖地度過。

長褲

在北海道生活要挑選長褲都比較簡單，只要穿一條UNIQLO的HEAT-TECH貼身發熱長褲，外面穿一條防水、速乾、能夠保暖的運動褲就可以出發一整天的行程。基本上只要不是牛仔褲、綿褲就可以，也不一定需要是滑雪專用的長褲(當然滑雪用的長褲就最保暖、最防水，但是價錢比較貴)，只要是一條沾水後能夠快速乾透的長褲就適合。

雪鞋、襪子

如果要說北海道冬季最危險的地方，就應該是那些凍結後的冰面，一不小心就會很容易跌倒。所以那些平常生活會穿的運動鞋都不太建議穿著，反而是比較推薦在北海道當地AEON、ABC MART購買雪鞋。因為那些雪鞋除了可以防止雪跑進鞋裡面，還會自備小型鞋釘幫助你抓住冰面，在走過冰面時都不容易跌倒。

而襪子就推薦穿著一些比較厚的，那是因為北海道「真冬」期間的氣溫都比較低，穿著一些保暖度比較高的襪子，你一整天的注意力才不會走到那幾根寒冷發抖的腳趾上。另外，有需要時可以加「鞋內用暖貼」，在一般北海道超市、便利店都可以買得到。

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其他合適在北海道冬季使用的產品

要在北海道的冬季行程過得舒適，除了剛才提及過的衣服外，還有一些可以讓你短暫在北海道的生活變得更自由自在的產品，都是值得在出發前準備的，比如:

防曬用品

因為北海道冬季的雪地都會很容易反射陽光，如果你是連續幾天出發到郊外行程的話，基本上所吸收的紫外線就跟你在夏天去海灘連續幾天日光浴差不多。如果你不希望在去完冬季北海道行程後曬黑的話，建議在出發前準備一枝小小的防曬油會比較好。

防水噴霧

防水噴霧可以幫助你加強大衣、鞋面的防水能力。如果你的雪鞋、羽絨大衣都使用了一段時間的話，防水能力都有可能大大減低，當你去玩雪的時候就有可能會弄濕身體，出現失溫的風險。

而一般防水噴霧都因為壓縮氣體，不能攜帶上飛機的關係，所以都推薦在到達北海道後前往當地AEON百貨公司購買。

大容量背包

如果這一篇文章是寫其他地區的話，大容量背包就當然是不需要，因為便利店數量十分之多，根本就隨時都可以補購。但是來到北海道的冬季，除了北海道先天是一個地方大、商店密度比較低的地區外，還有就是室內、室外的溫差十分大，一個大容量的背包就可以把暫時不需要穿著的衣服收好，同時間也可以預先購買一點食物放在背包。
所以都可以說，一個合適的背包容量，是絕對可以讓你一整天的行程變得更輕鬆。

「真冬」期間外的穿搭方式

還記得曾經有一次在北海道「真冬」期間最寒冷的那一天，當天的氣溫是 -20度，從內衣到最外層羽絨大衣穿了一共8層衣服，應該就是穿著最多衣服的那一次。
不過這一種情況都算是特例，平常都是以5層薄衣服(底層3件、中層1件、外層一件)為主，有需要再加穿羽絨大衣。

衣服組合需要適合日夜溫差

在北海道的十一月、三月、四月都是一些早、晚溫差比較大的日子，如果你是在這一段時間來到北海道的話，就應該要避免底層衣服穿太多，不然到了中午時間就會有點過熱。所以最推薦的穿搭方式，還是利用多層衣服去適應不同時間的溫度。

準備好你的防滑鞋

濕滑的冰面在十一月初雪的時間還不算十分明顯，但是只是一到了二月下旬至三月比較經常出現晴天的時間，當陽光照射完雪地後，晚上氣溫跌回到冰點以下，一大片雪地就總會出現意想不到的濕滑冰面。

如果你是在這一段冬季末段時間來到北海道，都十分建議先檢視你那一雙鞋的防滑能力，如果你不太肯定可以走過冰面而不跌倒的話，還是去買一對新的雪鞋來安全地享受你的北海道假期！

晴天陰天不同穿著組合

如果你當天的行程是一整天在戶外的話，在三月、四月這些時間就要注意當天是晴天還是陰天。因為體感溫度在晴天跟陰天是可以有非常大的分別。比如同一樣是天氣報告的 +1度為例，在陰天的雪地環境上吹著風或許都會覺得有點冷，但是在一個晴天的環境下，+1度可以讓你不斷冒汗，如果多走動一點還可以拿出夏季專用的海灘泳裝來享受日光浴。

所以在出發前都建議先查看當天行程地區的天氣，計劃好衣服穿搭然後才真正出發。

總結

對北海道溫度、天氣變化感受最深的，就是晴天、陰天、下雪之間轉變的速度。雖然一整天的氣溫都是一樣在 -3度至-7度之間，但是就可以從早上的晴天轉變成下午的大雪，早上滑雪期間還要不斷冒汗，到了下午反而需要多加一件雪衣才能夠出發去滑雪。

所以如果你都是準備出發去北海道旅遊，特別是每年一月、二月「真冬」期間北海道的旅遊高峰期，都一定要在出發前不斷留意當地的天氣預報，然後準備好你需要的衣服、裝備。畢竟你都不會是一整天留在室內的暖房環境，而是需要充足準備才能夠安全完成行程的戶外環境。如果那幾天的氣溫是比較暖還好，一早在酒店起床可以少拿幾件外套就出發，但是如果比較寒冷，而你也沒有帶足夠的衣服來到北海道，大概你就需要留在酒店房間度過你整個北海道假期。

所以，如果你是第一次來到北海道、又或是很久沒有來北海道旅遊的話，在衣服準備上都建議抱著「不嫌多、只嫌少」的想法，在出發當天行程時，穿著衣服要達到「剛剛好」的狀態就是最合適。

最後，如果你是準備在冬季期間探訪北海道的話，在北海道旅遊資訊那邊會有更多不同地區的活動、景點、住宿推薦，如果你都是因為喜歡雪而來到北海道，相信你都會找到一個合適你的行程。

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