日本北海道冬季穿搭》道民生活分享如何应对寒冷天气的衣服穿着清单

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出发到北海道前必看的冬季服装清单

如果你会看到这篇文章，大概都会是因为希望能够体验雪地而来到北海道，所以你都会很想知道在北海道的寒冷天气应该穿怎样的衣服才对。

或许你跟不少人一样都是来自东南亚(台湾、香港、新加坡)地区，从来都是长期在潮湿、炎热的环境下生活，东京、大阪这些热门的旅游地区你都去过，但就是第一次来到北海道的冬天环境。
又或是你都曾经来过北海道，不过都已经是好几年前的事，你对北海道冬天的实际情况都不太记得，而且上一次来跟现在这一次去的月份都不太一样，或许你都应该花一点时间去为你的北海道冬天行程做点准备，让你可以用最轻松的状态来体验北海道的冬天雪地。

也因为北海道的冬天就从十一月开始、然后到四月完结，不同时间的天气、气候，需要穿的衣服、装备都会有点不同。而在下面的部分，就是希望跟你分享北海道道民在冬季不同月份，如何挑选一个最合适的穿搭方式。希望你就算是来到北海道的冬季是观光、玩雪、还是来滑雪，不管你是初冬十一月来到北海道，还是真冬一月、初春四月也好，都可以找到一个最合适你的穿搭方案。

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冬季的北海道是全日本最温暖的地方

在冬季，北海道很有可能是全日本最温暖的地方，不单是比东京、大阪、京都还要温暖，更有可能会比你家(香港、台湾)还要温暖。那不是因为北海道的天气反常，而是在北海道的环境实在没有想像中的那么冷。

在北海道冬天，寒冷天气不可怕，就是只怕热

虽然北海道经常给人的感觉都是非常寒冷，平常在户外的气温都是零度以下，大概就是比你家的冰箱还要冷，所以有不少人都会预先穿上多层厚衣服才来到北海道。

但是在实际上，北海道都不像东南亚地区有一个潮湿冬天，而是一个非常干燥的冬天。或许在你家那边还是+5度就已经冷得要命，但是在北海道晴天的日子，就算是+1度的气温也有可能看见穿短袖薄衣的人在街上走来走去，享受北海道冬季短暂而不常见的晴天。

而且北海道的室内都是加厚保温的建筑，再加上在任何室内环境都一定会有暖房，整个冬季都会长时间设置在21度– 26度，大概就是你平常初秋的天气环境。
如果你在这一个温度下还穿着多层厚衣服，大概都一样会觉得「原来北海道的冬季竟然会比我家的夏季还要炎热！」

在北海道生活，不管你是来短期旅游还是准备来长期生活也好，你都需要有一个心理准备，就是北海道的冬季环境就跟你平常遇见的冬季都不太一样。北海道是一个严寒地区这一点没错，但是同时间在室内的气温都非常高，如果选错衣服的话，就有可能会在室内不断冒汗，增加感冒、生病的风险。

所以有时候，你也会在北海道看见有些人会宁愿在设置了暖房的休憩室外等朋友，都不愿走进去，那不是因为他们不喜欢暖房，或许就是不想花时间脱衣服、穿衣服，也不想因为冒汗而著凉才不打算走进去。

当你觉得冷，是因为你穿的衣服不够多

在北海道的冬天，如果你会穿足够的衣服，你都一定不会觉得寒冷。

不像你家的冬季，就算是穿了几层大衣也好，湿冷的天气总会有方法让你冷得怀疑人生。但是在北海道的冬季，只要你的身体不会直接接触到空气，就算是-15度的低温环境也好，基本上都不会觉得寒冷。

如果你穿了几件外套都一样会觉得冷的话，那就多穿几件，直到你跑出室外也不会觉得寒冷为止。

真正寒冷的时间其实不长

虽然对很多从南方来到北海道的人来说，对北海道冬季的印象就是比家里的冰箱还要冷，但是实际上在北海道出现「严寒」的日子都不算十分多。

那是因为北海道的冬季虽然横跨十一月到四月，但是基本上真的会觉得寒冷的时间，也就是「真冬」期间，就只有十二月中旬到二月下旬这一段日子。而真正说得上「严寒」的时间，就只有一月、二月某几个星期，那时候才会出现-15度、-25度的特殊低温环境。

一般来说北海道的十一月、三月、四月的气温都是-5度至+5度左右，就跟你平常在自己居住地区的初冬、冬至差不多，对从南方来的旅客都算容易处理，只要多穿几件厚衣服、羽绒外套就可以轻松应付。而不像北海道的「真冬」期间需要认真规划衣服穿搭，才能够应付一整天在室内的观光行程。

也就是说，最需要做好准备的，就是打算在「真冬」期间来到北海道旅游的你。如果你是在「真冬」期间外来到北海道，你就可以随着天气变化、以及自己身体状况，来决定要不要删减一些额外的衣服，让你可以空出更多位置去购物。

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北海道「真冬」期间户外穿着的方式

就像刚才说过，北海道的「真冬」期间是整个冬季最寒冷的日子，也就你需要不断地在「室外极寒、室内极暖」的环境之间转换。只有选对了衣服配搭，才不会让你在室外太冷、室内太热，而且衣服过厚影响日常活动。
毕竟在「真冬」期间要应付大雪天气、JR列车延迟、停驶等问题已经不容易，只有一个温暖的身体才能够处理这些突如其来的问题，让你得到一个最舒适、充满回忆的北海道行程。

北海道「真冬」期间的户外穿着一共分成几部分，包括头部、上半身、手部、下半身、脚部等等都各自有不同的保暖方式。现在就先从重要的头部开始。

头部装备

毛帽

毛帽是在北海道生活的必备配件，但是同时间也是不少从南方来的旅客会缺少的配件。

或许是因为北海道的冬季差不多每天都会下雪，但是在东南亚地区就不会，所以都没有在冬季配戴毛帽的习惯。但是在北海道的户外环境生活，不管你是停留几分钟还是一整天也好，基本上都一定要配戴毛帽才可以出外。是因为毛帽能为头部保暖外，更重要的是可以隔开头部跟雪直接接触，雪不会直接在头上溶化而著凉。

或许你会说，只要打开雨伞，就可以隔绝雪在体上溶化。但是因为降下来的雪经过太阳照射后，都会转化成非常湿滑的冰面，如果使用雨伞的话除了在跌倒时容易受伤外，更有可能让雨伞伤及其他人。

所以北海道道民在冬天下雪的时候都不是习惯使用雨伞，而是配戴毛帽避免粉雪在头上溶化而弄湿头部。如果毛帽积了一层雪，只要轻轻拨开就可以。

太阳眼镜

在北海道冬季旅游，只要你会去滑雪场，又或是出发到一些郊外雪地的话，太阳眼镜都是一件非常重要的装备，来帮助你应付北海道冬季不常见的晴天。

或许你平常在夏天都没有使用太阳眼镜的习惯，那是因为阳光经过不同建筑物的散射后的强度都大大降低。但是在冬季的北海道，特别是你走到郊外地区，比如是滑雪场、玩雪乐园等等，一些空旷的雪地环境，雪地就会变成一块又一块镜子，太阳光线都会因为雪地的反射而变得集中，强度就跟你直接观看太阳差不多一样危险。

虽然晴天日子在北海道的冬季都不算十分常见，但是如果你的行程会在北海道停留一星期的话，总会有一个下午是突然放晴。所以来到北海道旅游，配备太阳眼镜都是十分重要，除了可以保护眼睛外，更重要的是在旅游驾驶期间可以每分每秒注意前方环境，保持行车安全。

保暖耳罩

或许是因为来自对严寒环境的想像，所以有不少前来北海道的旅客都会打算买一个保暖耳罩，希望在北海道可以替耳朵保暖。但是在实际的生活经验上，保暖耳罩却是实用性极低的物品，也是失物处常见的物品。

虽然保暖耳罩可以替耳朵保暖，但这都是假设你不会穿连帽羽绒大衣、不会配带毛帽才会用得上。但是只要当你穿上了连帽羽绒大衣、配带了毛帽后，你就会发现保暖耳罩其实用不用都没有关系。只要不是长时间在室外-10度的环境站着不动，只要你的毛帽、连帽大衣能够遮盖到耳朵的话，基本上会冻伤耳朵的机会都不高。

而且就像刚才说过，北海道的室内都是非常温暖，因为脱下保暖耳罩而丢失都是十分常见的事。所以就算我在出发到北海道前就早已经购买了保暖耳罩，但是在整个北海道冬季用得上的机会都不超过5天。有时候是穿了羽绒大衣、毛帽上了JR列车后才发现没有带出来，可见就算在冬季的北海道，也不是冷得一定会记得保暖耳罩的存在。

颈部装备

针织围巾

中国传统有「开门七件事」，北海道冬季都一样有「出门五件事」，分别是毛帽、大衣、围巾、手套、防水鞋。而围巾就是其中一件重要的北海道冬季装备。

一条好的围巾能够可以防止颈部血管失温，在保暖功能方面绝对不会比一件羽绒外套低。而且在出现大风雪期间，围巾还可以当作面罩遮盖口鼻，防止冷空气进入身体。

一般普通的围巾都可以在UNIQLO那边购买得到，价钱很多时候都会比百货公司、运动用品店便宜，而保暖功能都不会比那些高级品牌的围巾差。当然，如果不喜欢穿戴围巾，也可以考虑下面影片的穿着，但是就需要考虑在北海道室内会不会出现过热的问题。

上半身装备

不管你是来到北海道旅游还是长期生活，一套合适当天天气的上半身衣着，就会决定你当天行程的舒适度，你才不会过冷或是过热。

就像一开始说过，北海道是一个四处都是暖房的地区，室内温度总是维持在+21度以上。所以你的上半身衣着除了需要能够适应室外-10度的环境，还要想办法如何在+21度的环境也能够过得舒适。

而最好的处理方法，就是应该以多层、以及容易脱下的衣服为主。

一般来说，要知道你挑选的一套衣服是不是合适在北海道的室内环境，比如是餐厅、百货公司、JR列车等等。只要你穿住走到旅馆前台那边停留几分钟，如果不会觉得很热，而是有一点凉快，就像你在夏天走进百货公司那一种「刚刚好」的感觉，那一套衣服就是合适你在北海道室内活动的组合。

而一套合适在户外活动的上半身装备，就是在「室内衣服套装」上面外加羽绒大衣、围巾、手套等等户外使用的全身装备，如果都一样是「刚刚好」，只有在身体暴露在空气的地方才会觉得有点冷的话，都算是一套合适的衣服组合。只要稍微走动一下，本来觉得寒冷的地方都会变得温暖。

另外，在上半身衣服都应该挑选一些具备保暖功能，但是不要太过厚重的衣服，不然在走过湿滑的冰面就会比较不方便。

底层衣服

上半身衣服一共可以分成三层，而最贴近身体的那一层就应该以排气度高的衣服为主，保暖度才是次要考虑。

那是因为北海道的冬天都是一个干燥的冬天，只要身体不沾水、不会直接暴露在空气的话，其实都不会觉得十分寒冷。而穿着排气度高的底层衣服、内衣，就可以避免因为在走动期间、室内暖房期间冒汗，然后在室外环境因为汗水蒸发而造成的失温危险。

而经过长时间的户外生活经验，底层衣服以UNIQLO的DRY-EX跟HEAT-TECH都是不错的配搭，不单具备足够的排气功能，汗水会自动快速挥发而不会长时间沾在身体。另外，HEAT-TECH内衣会比较推荐「长袖+短袖」这一种组合会比较方便。
虽然UNIQLO同时间都有EXTRA WARM或是ULTRA WARM系列，但是那些都是适合一整天都非常低温的环境下活动才需要穿着。如果会往返室内、室外环境的话，穿着「长袖+短袖」的HEAT-TECH内衣就不会出现「脱了一件EXTRA WARM HEAT-TECH内衣反而更寒冷」的尴尬情况。

中层衣服

穿好内衣后，就可以开始挑选中层衣服，也就是在室内让其他人看见的那一件/那几件。

不同人都会有不同的穿法，可以按照自己喜欢的方式来挑选衣服，最主要的考虑是保暖能力，然后就是排气能力。中层衣服可以选择一些以绵质为主的长袖衣服，首选推荐的品牌还是UNIQLO。
不然也可以参考我的穿法，许是因为我比较怕热而不怕冷的关系，所以我都会挑选一些UNIQLO运动服装(短袖运动上衣+运动外套)来组成我的中层衣服套装。那就可以按着不同环境来决定应该是多穿几件，还是少穿几件，而且还具备很好的排气功能，就算是跑动比较多冒了汗都不容易着凉。

也因为中层衣服是由3 – 4件薄衣服所组成，其中有两件都是UNIQLO的秋冬季运动外套、一件UNIQLO DRY-EX运动外衣，就算是走进餐厅、JR列车也好，都一样可以随着当时的温度才选择多穿一件、少穿一件。

而秋冬季运动外套方面，推荐选择一些防风功能比较好的外套，那就不容易让冷空气跑进身体，达到保暖的效果。

外层衣服

外层衣服一般都会是一些羽绒大衣，又或是如果你会去滑雪、长时间出发到北海道郊外的话，一些滑雪专用的运动外套都适合。

而在挑选外层衣服的时候，最需要就是具备防水、泼水功能，保暖反而不是主要功能。因为在寒冷的天气环境，只要身体没有沾湿、雪不会走进身体的话，就算是-20度的环境你怎样跑进雪地里面，其实都不会说冷得要命。但是身体只要一有机会沾湿的话，就算是-1度也好，都会很容易失温，造成危险。

而外层大衣的选择都非常多，相信你不用我说也会有自己的选择。 UNIQLO、CoreTex、Columbia等等都有不少的「HardShell Jacket」可以应付到北海道冬季「真冬」期间的雪地环境。

不过在挑选外层大衣的时候，就一定要选择一些长身、能够完全覆盖腰腹位置的大衣，这样才可以减少寒风从衣服中间走进身体的机会。

手部装备

在北海道生活另外一个不太习惯的地方，就是手套成为了必需品。因为在北海道如果你忘记了穿手套的话，你就基本上只可以留在室内，什么地方都不能去，不然就是因为寒冷天气而出现手部刺痛，严重的还会出现手部被冻伤的情况。

在选择手套的时候，就跟其他衣服、装备一样，防水功能是首要考虑的条件，其次就是保暖效能。一般来说针织手套在北海道「真冬」期间的保暖效能都不是十分好。而在UNIQLO购买的HEAT TECH冬季用防风手套，在保暖、防水效能反而会更好。

当然，如果你来到北海道会准备去滑雪，或是会愿意投资多一点钱在装备上面，一对滑雪用的手套都能够提供更好的保暖效能，对整个北海道冬季行程都会有极大帮助。

下半身装备

一般来说，只要上半身穿了足够衣服，下半身能够做好防水准备，一整天的行程就能够很温暖地度过。

长裤

在北海道生活要挑选长裤都比较简单，只要穿一条UNIQLO的HEAT-TECH贴身发热长裤，外面穿一条防水、速干、能够保暖的运动裤就可以出发一整天的行程。基本上只要不是牛仔裤、绵裤就可以，也不一定需要是滑雪专用的长裤(当然滑雪用的长裤就最保暖、最防水，但是价钱比较贵)，只要是一条沾水后能够快速干透的长裤就适合。

雪鞋、袜子

如果要说北海道冬季最危险的地方，就应该是那些冻结后的冰面，一不小心就会很容易跌倒。所以那些平常生活会穿的运动鞋都不太建议穿着，反而是比较推荐在北海道当地AEON、ABC MART购买雪鞋。因为那些雪鞋除了可以防止雪跑进鞋里面，还会自备小型鞋钉帮助你抓住冰面，在走过冰面时都不容易跌倒。

而袜子就推荐穿着一些比较厚的，那是因为北海道「真冬」期间的气温都比较低，穿着一些保暖度比较高的袜子，你一整天的注意力才不会走到那几根寒冷发抖的脚趾上。另外，有需要时可以加「鞋内用暖贴」，在一般北海道超市、便利店都可以买得到。

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其他合适在北海道冬季使用的产品

要在北海道的冬季行程过得舒适，除了刚才提及过的衣服外，还有一些可以让你短暂在北海道的生活变得更自由自在的产品，都是值得在出发前准备的，比如:

防晒用品

因为北海道冬季的雪地都会很容易反射阳光，如果你是连续几天出发到郊外行程的话，基本上所吸收的紫外线就跟你在夏天去海滩连续几天日光浴差不多。如果你不希望在去完冬季北海道行程后晒黑的话，建议在出发前准备一枝小小的防晒油会比较好。

防水喷雾

防水喷雾可以帮助你加强大衣、鞋面的防水能力。如果你的雪鞋、羽绒大衣都使用了一段时间的话，防水能力都有可能大大减低，当你去玩雪的时候就有可能会弄湿身体，出现失温的风险。

而一般防水喷雾都因为压缩气体，不能携带上飞机的关系，所以都推荐在到达北海道后前往当地AEON百货公司购买。

大容量背包

如果这一篇文章是写其他地区的话，大容量背包就当然是不需要，因为便利店数量十分之多，根本就随时都可以补购。但是来到北海道的冬季，除了北海道先天是一个地方大、商店密度比较低的地区外，还有就是室内、室外的温差十分大，一个大容量的背包就可以把暂时不需要穿着的衣服收好，同时间也可以预先购买一点食物放在背包。
所以都可以说，一个合适的背包容量，是绝对可以让你一整天的行程变得更轻松。

「真冬」期间外的穿搭方式

还记得曾经有一次在北海道「真冬」期间最寒冷的那一天，当天的气温是-20度，从内衣到最外层羽绒大衣穿了一共8层衣服，应该就是穿着最多衣服的那一次。
不过这一种情况都算是特例，平常都是以5层薄衣服(底层3件、中层1件、外层一件)为主，有需要再加穿羽绒大衣。

衣服组合需要适合日夜温差

在北海道的十一月、三月、四月都是一些早、晚温差比较大的日子，如果你是在这一段时间来到北海道的话，就应该要避免底层衣服穿太多，不然到了中午时间就会有点过热。所以最推荐的穿搭方式，还是利用多层衣服去适应不同时间的温度。

准备好你的防滑鞋

湿滑的冰面在十一月初雪的时间还不算十分明显，但是只是一到了二月下旬至三月比较经常出现晴天的时间，当阳光照射完雪地后，晚上气温跌回到冰点以下，一大片雪地就总会出现意想不到的湿滑冰面。

如果你是在这一段冬季末段时间来到北海道，都十分建议先检视你那一双鞋的防滑能力，如果你不太肯定可以走过冰面而不跌倒的话，还是去买一对新的雪鞋来安全地享受你的北海道假期！

晴天阴天不同穿着组合

如果你当天的行程是一整天在户外的话，在三月、四月这些时间就要注意当天是晴天还是阴天。因为体感温度在晴天跟阴天是可以有非常大的分别。比如同一样是天气报告的+1度为例，在阴天的雪地环境上吹着风或许都会觉得有点冷，但是在一个晴天的环境下，+1度可以让你不断冒汗，如果多走动一点还可以拿出夏季专用的海滩泳装来享受日光浴。

所以在出发前都建议先查看当天行程地区的天气，计划好衣服穿搭然后才真正出发。

总结

对北海道温度、天气变化感受最深的，就是晴天、阴天、下雪之间转变的速度。虽然一整天的气温都是一样在-3度至-7度之间，但是就可以从早上的晴天转变成下午的大雪，早上滑雪期间还要不断冒汗，到了下午反而需要多加一件雪衣才能够出发去滑雪。

所以如果你都是准备出发去北海道旅游，特别是每年一月、二月「真冬」期间北海道的旅游高峰期，都一定要在出发前不断留意当地的天气预报，然后准备好你需要的衣服、装备。毕竟你都不会是一整天留在室内的暖房环境，而是需要充足准备才能够安全完成行程的户外环境。如果那几天的气温是比较暖还好，一早在酒店起床可以少拿几件外套就出发，但是如果比较寒冷，而你也没有带足够的衣服来到北海道，大概你就需要留在酒店房间度过你整个北海道假期。

所以，如果你是第一次来到北海道、又或是很久没有来北海道旅游的话，在衣服准备上都建议抱着「不嫌多、只嫌少」的想法，在出发当天行程时，穿着衣服要达到「刚刚好」的状态就是最合适。

最后，如果你是准备在冬季期间探访北海道的话，在北海道旅游资讯那边会有更多不同地区的活动、景点、住宿推荐，如果你都是因为喜欢雪而来到北海道，相信你都会找到一个合适你的行程。

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